Beschrijving
Opaska power band jest często używana przez zapalonego sportowca i jest to doskonałe narzędzie do podniesienia swojego treningu na wyższy poziom. Szczególnie w crossfit, opaski są powszechnie stosowane. Są one nazywane również elastycznymi opaskami do podciągania! Stosuje się je powszechnie do podciągania na drążku, ale także do treningu różnych grup mięśniowych.
Ultra light opaska ma wymiary 1040 x 4,5 x 6,4 mm i dlatego nie nadaje się do podciągania. Ta wersja jest używana głównie do ćwiczeń mobilnościowych i rozgrzewkowych. Jest również często stosowana podczas rehabilitacji. Owiń opaskę na przykład wokół słupa i używaj jej do pull down, rozciągania opaski itp. Opaska oferuje opór w zakresie od 2 do 7 kg.
Odpowiednie ćwiczenia:
- Podciągania z lekką pomocą
- Rozciąganie opaski
- Uginanie bicepsów
Informacje o opasce power band light
- Dostępna również w wersjach medium i heavy
- Idealna do kształtowania i wzmacniania różnych grup mięśniowych
- Bardzo przydatna do treningu podciągania
- Łatwa do przenoszenia
- Długość: 1 metr
- Marka: Matchu Sports
Ćwiczenia z opaską power band
Potrzebujesz inspiracji? Sprawdź nasze ćwiczenia z opaską fitness. Znajdziesz tutaj kilka ciekawych wariantów ćwiczeń, które już znasz, ale teraz z dodatkowym oporem. Nadaj na przykład dodatkowego wymiaru przysiadom, pompkom i kopniakom za pomocą opasek. Opaski są również dobrym uzupełnieniem treningu na ławce. Im bardziej rozciągniesz opaskę, tym większy opór oferuje. Ćwiczenie staje się więc trudniejsze, im dalej ją rozciągasz.
Opaska power band można świetnie wykorzystać do pracy nad podciąganiem lub muscle up. Ćwiczysz ruch, gdy nie masz jeszcze siły, aby wykonywać serie tak, jak chcesz. Zdziwisz się, jak wiele techniki wymaga wykonanie podciągnięcia. Jak tylko opanujesz technikę, stopniowo możesz zwiększać ilość serii i przechodzić na lżejszą opaskę lub nawet zupełnie bez opaski. Zanim się obejrzysz, opanujesz je!