Beschrijving
Opaska power band to narzędzie często używane przez zapalonego sportowca i jest to niezbędne do podniesienia swojego treningu na wyższy poziom. Zwłaszcza w crossfit, widzisz wiele zastosowań dla tych opasek. Są one nazywane również gumami do podciągania! Są one powszechnie używane do podciągania na drążku, ale także do treningu różnych grup mięśniowych.
Dodatkowo lekka opaska ma wymiary 1040 x 4,5 x 13 mm i jest odpowiednia, gdy już potrafisz wykonywać wiele podciągnięć, ale potrzebujesz trochę dodatkowej pomocy, aby ukończyć ostatnią serię. Należy jednak zauważyć, że jest to najlżejsza opaska, którą można używać do podciągania. Lekka opaska jest bardzo wszechstronna, ponieważ nadaje się także do treningu ramion czy bicepsów. Owiń opaskę na przykład wokół słupa i używaj jej do podciągania, rozciągania opaski itp. Opaska oferuje opór w zakresie od 2 do 22 kg.
Odpowiednie ćwiczenia:
- Podciągania z bardzo lekką pomocą
- Rozciąganie opaski
- Uginanie bicepsów
Informacje o opasce power band light
- Dostępna również w wersjach medium i heavy
- Idealna do kształtowania i wzmacniania różnych grup mięśniowych
- Bardzo przydatna do treningu podciągania
- Łatwa do przenoszenia
- Długość: 1 metr
- Marka: Matchu Sports
Ćwiczenia z opaską power band
Potrzebujesz inspiracji? Sprawdź nasze ćwiczenia z opaską fitness. Znajdziesz tutaj kilka ciekawych wariantów ćwiczeń, które już znasz, ale teraz z dodatkowym oporem. Nadaj na przykład dodatkowego wymiaru przysiadom, pompkom i kopniakom za pomocą opasek. Opaski są również dobrym uzupełnieniem treningu na ławce. Im bardziej rozciągniesz opaskę, tym większy opór oferuje. Ćwiczenie staje się więc trudniejsze, im dalej ją rozciągasz.
Opaskę power band można świetnie wykorzystać do pracy nad podciąganiem lub muscle up. Ćwiczysz ruch, gdy nie masz jeszcze siły, aby wykonywać serie tak, jak chcesz. Zdziwisz się, jak wiele techniki wymaga wykonanie podciągnięcia. Jak tylko opanujesz technikę, stopniowo możesz zwiększać ilość serii i przechodzić na lżejszą opaskę lub nawet zupełnie bez opaski. Zanim się obejrzysz, opanujesz je!